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    春節期間坐月子需要特別注意的事情

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    春節期間坐月子需要特別注意的事情

    發布日期:2019-03-07 作者: 點擊:

    春節期間坐月子需要特別注意的事情

    春節越來越近了,許多人已經迫不及待地進入了“春節模式”,采購年貨、親友聚會,年前的忙碌讓年味提前顯現。不過對于預產期在春節前后,將在春節期間坐月子的新媽媽來說,這樣的熱鬧也許有一點“甜蜜的負擔”的味道,需要休養的新媽媽,月嫂育嬰師培訓春節期間坐月子有哪些需要特別注意的事情呢?

    一、足夠的休息時間:春節時節,喜氣洋洋,是個熱鬧的季節,趁著這個特殊的假期,家里的親戚客人,互相走訪,拜年道喜等,來看望產婦的親朋一定格外的多,在這種情況下可以由家里的長輩和新爸爸來接待客人,產婦不要逞能,月子里保證足夠的休息是非常重要的。

    二、不要讓寶寶接觸太多人:月子里,親友來訪探視產婦和寶寶是不可避免的,而月子期在過年期間往往會有更多親戚朋友上門拜訪。這時候產婦可以盡量待在房間,盡量不把寶寶抱出房間,不能讓寶寶接觸太多的人,尤其是帶有病菌的人。每天都亂糟糟的不僅不利于產婦的產后恢復,甚至還可能會對寶寶的睡眠質量的影響,從而影響到孩子的正常發育。

    三、室內保持通風,溫度適宜:冬季坐月子注意事項之一就是要保暖,可是也要注意別太“暖”了。有些老人家怕產婦吹風受涼,把門窗緊閉,這可是錯誤的做法呢。正確的做法是:保持房間在適宜的溫度(20-25℃)和濕度(55-65%),每日開窗通風1-2次,以減少細菌數量。但是,通風的時候要避免室內對流風,不要讓風直接吹到產婦和新生兒身上??梢赃x擇在中午開窗通風,掛上窗簾防止風直接吹入室內,同時要讓產婦和寶寶到另一個房間,通風后,關好窗戶再讓產婦和寶寶進去休息。

    四、保持良好的個人衛生:產婦洗頭時要用溫水溫和快速地清洗,并且用吹風機吹干,以免著涼。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內發生感染。產婦“坐月子”期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。

    五、日常飲食要注意:在春節長假里,最不缺就是吃的。家家戶戶都會在這個傳統的節日里,做許多好吃的犒勞自己和家人,大魚大肉、肥膩的食物隨處可見。但是,剛生產完的新媽媽和新生寶寶可受不了這種“補”。月子里,產婦飲食宜清淡少油膩。產后吃太油,不僅媽媽受不了,就連吃母乳的孩子也會跟著遭殃,出現大便溏稀的情況。油膩食物不僅會使媽媽和孩子的消化受到影響,也容易造成乳腺導管堵塞,引起乳腺不通、乳汁淤積,甚至急性乳腺炎等問題。

    此外,要避免冷、硬、辣的飲食。因為生產后,新媽媽的整個機體都發生了改變,特變是腹腔內環境的改變,使胃腸功能下降。如果食物過硬、過辣,都容易導致新媽媽出現消化不良。

    春節坐月子吃什么好呢?新媽媽可以多食用較軟、易吸收、高蛋白、高熱量、高營養的食物。保持少食多餐。在月子里的前15天,新媽媽最好吃些粥類,如小米粥、大米粥等,副食主要以蛋類及魚類或各種肉類湯和易消化的蔬菜為主。月子的后15天可吃些較干的食物,主要是大米、小米、餃子等,但必須煮熟煮爛,副食可增加些湯菜、炒菜,如菠菜、白菜、瓜類或西紅柿等,必須燉爛,既有營養又有利于吸收。

    總而言之,春節坐月子飲食要富于營養、易于消化;多吃新鮮蔬菜和水果,不僅增加維生素的攝入,而且可防止便秘。




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